TABATA.HU
Csütörtök

NAPI EDZÉS:
Bicepsz
8 perc tömegnövelés
Súly: kb. 1 - 5 kg
Normál tempó
Váltott kéz, alsó fogás

30 mp edzés
0 mp szünet

Váltott kéz, befelé fogás

30 mp edzés
0 mp szünet

Két kézzel, alsó fogás

30 mp edzés
0 mp szünet

Plank tartás, befelé fogás

30 mp edzés
0 mp szünet

4X kör